我讀 «大腦超載時代的思考學» – 6

本書進入第六章, 主要在講機率. 為什麼一本思考的書要講機率呢? 作者說人類進化的過程中, 提升了我們對機率高低的判斷力, 例如很快判斷出危不危險? 但沒有進化出對條件機率和連續事件機率的直覺.

醫師對於病患存活率的評估, 往往簡化到 “成功機率 5 成"、 “成功機率 9 成" 之類的. 可能這樣也比較容易跟家屬說明. 但這不算是全貌. 台灣的醫生有時候會給病患多個選擇: 像是癌症要化療、放療、或是標靶藥. 但作者對國外的醫生就相當地不滿意.

書上的案例是攝護腺癌, 做切片的副作用機率是 5%, 但每隔一兩年就做一次切片追蹤, 累積五次的風險就提高到 23% (p.254). 所謂的副作用風險包括 41% 在一個月內會有勃起障礙. 醫生通常會告訴患者只有 5% 的人會有副作用, 因為他處理了 500 個案例, 只發生過 24 次. 但是對同一個患者來說, 他遇上副作用的機率卻遠不只如此.

作者把另類療法的成功率也用條件機率解釋. 的確有些人用了另類療法有效, 但是看整個條件機率的真值表, 才能反映出事實. 在一個藍臉病非常盛行, 但綠臉病非常罕見的世界, 即使藍臉病的人偶有綠臉症狀、綠臉病的人偶有藍臉症狀. 無論患者的臉是變藍或是變綠, 都應該服用藍臉藥 – 假設吃錯藥必死, 不吃藥也會死. 因為這樣存活的機率最高.

[Note] 選舉已經過了, 但我有種衝動想把書上的病改成綠骨症和藍骨症, 不管得哪一種病都會呈現對應的膚色, 但偶爾也出現和骨頭相反的病例. 同理, 只要看到膚色不是白皮的, 我們假設他是綠骨的機率比較高一點.

本書第七章, 把決策和公司的組織架構連結起來. 公司人愈多, 層級也就愈多. 但公司不管多龐大, 幾乎都不會有九到十級的組織架構. 我記得古代整個國家也不過是分成省路府州縣、軍隊比較厲害, 能分為班排隊連營師、軍團、軍種, 這樣差不多是極限了. 組織到了一定的深度, 三軍總司令就管不了小兵面對敵人要不要開槍了? 這意味著必須分工和授權.

在人腦裡面, 由紋狀體評估利益, 由杏仁核評估損失, 前額葉皮質負責做決策. 我們無法意識到這些背景工作的存在. 即使是最高層級的判斷也無法及時控制身體的反射動作, 打棒球的選手面對一顆快速的壞球, 往往就會有身體和頭腦不一致, 收棒不及的狀況.

另一方面, 商業決策 (得失評估) 和道德倫理思考用到的腦也不一樣. 和道德思考有關的腦是額葉中的眼窩前額皮質 (位於眼睛後方) 和其上方的背外側前額葉皮質. 如果這兩個部分受損, 病人就會漠視社會規範、不合群、與人為敵. 因此屠龍英雄用長矛把龍的眼睛戳瞎, 卻不能一次解決牠, 會讓惡龍更加沒道德. 由於切換不同的大腦思考要消耗更多的能量, 所以天人交戰算是一種苦思.

另外書上講到一些零碎的知識, 我摘要如下:

和道德判斷有關的另一條線路是杏仁核、海馬迴、和顳上溝 (Superior Temporal Sulcus, STS) [1] 後部, 這是一個從耳前到耳後的深溝.

成本收益 vs 道德的決策: 前額葉皮質.

自省: 島葉、前額葉皮質、楔前葉 (位於頭頂上方和後方).

猴子的大腦和人類相似. 經實驗證明, 猴子也有道德感 (p. 290).

[REF]

  1. 社交行為功能簡介：腦與心智（上）

我讀 «大腦超載時代的思考學» – 5

睡眠主要分為兩類, 快速眼動期 (REM) 和非快速眼動期 (NRM), 後者又可以再分為四個階段. 作夢的時候都在快速眼動期, 大家可能都知道了. 比較新鮮的事是此時肌肉會受抑制, 如果這個抑制失敗, 夢到上廁所就會尿床~~~

快速眼動有個 “動" 字好像讓人有種這代表沒睡熟的錯覺, 其實此時大腦在對最深處的資料做記憶的處理 (p.196). 我理解為這是做參數和連結調整. 所以對視覺肌肉也產生了交互作用, 有時我們還會說夢話對吧!? 儘管可能只睡了一分鐘, 在夢中已經穿梭了無數的時空.

切換 RRM 和 NREM 的神經元是 GABA (p.197, 編按, 應該是 GABA 受體 – γ-氨基丁酸A型受體, Gama-aminobutyric acid，簡稱 GABA.) 拜謝震武律師廣告人蔘精之賜, 大家都知道人蔘含珍貴的 GABA. 當這個神經元受損, 不是偏向更多 REM, 就是更多 NREM.

正常的睡眠周期是 90~100 分鐘, 其中 20 分鐘是 REM, 70~80 分鐘是 NREM. 說是 20 分鐘, 其實剛入睡時 REM 是 5~10 分鐘, 到了接近清晨, REM 期延長為 30 分鐘. 大部分的記憶故畫紙發生在睡眠前兩個小時和早上的最後 90 分鐘. 換言之, 熬整夜不睡覺, 記憶　都在 cache 裡面. 即使後來補眠兩天, 也會發生腦波同步異常, 無法儲存這段記憶 (p. 197). 如果至少能睡 3.5 個小時, 好歹期中考的記憶可以有較高的機率帶到期末考.

除了鞏固記憶, 睡眠時間也可以清理細胞, 做新陳代謝. 人類用視覺網膜的感光細胞來控制睡眠開關. 經過連鎖反應後, 天黑後一小時由松果體產生褪黑激素, 這個激素能讓人產生睡眠的慾望. 當然, 除了光線, 飲食、壓力、血糖、溫度、免疫系統都會影響睡眠的開關. 人類的祖先除了部分有午睡的習慣, 晚餐後睡 4~5 小時, 半夜起來巡夜 1 個小時, 然後才再睡 4~5 個小時 (p.199).

怎麼知道古人是這樣睡覺的呢? 書上沒說. 但是有人做過實驗, 只要把人關黑 14 小時, 他們自動就會這樣分兩段睡. 總之, 作者推廣要睡飽, 包括午睡 5-10 分鐘.

第五章的最後講到推延的原因, 訂定目標的方法, 設定專注不受打擾的時間等等. 其中的腦化學又講回 GABA. GABA 可以平衡人的神經化學物: 多巴胺 vs 去甲腎上腺素 (由紋狀體產生, 切換注意力), 血清素 (又稱快樂素) vs 腎上腺素 (包持專注). 只要控制得宜, 我們可以更不被外力干擾而產生創造力. 這種狀態書上稱之為 “心流" (flow), 它不疾不徐, 以高度技巧突破強大挑戰.

時間管歷的秘訣是預測未來 (p.220). 就算不能預測也要把未來會發生的大事排入行事曆, 這樣做起事來就容易事半功倍. 而說到時間, 就要說到老人. 人類計算主觀時間的公式是冪函數 (p.223) . 四歲小孩子的一年是他 1/4 的人生, 四十歲的人看一年就是他的 1/40. 依書上的意思, 一年對小孩的長度是大人的 2log10 ((1/4)/(1/40)) = 2log10 (10) = 2 倍.

比較可怕的說法是, 人過 30 之後, 反應速度變慢, 認知處理速度和新陳代謝速度都變慢, 所以神經傳導減慢, 思維速度減慢, 才會覺得外界變快 (p. 223). 不過這個說法我覺得怪怪的, 照這樣說, 那麼 40 歲的人解謎的速度也應該比 4 歲小孩慢一倍才對啊? 但是我買單另外一個見解. 人愈老愈不想嘗試錯誤, 因為負面記憶總是正面記憶影響更大, 與其錯一次不如再對一次. 久而久之就變得懷舊保守了.

因此為了避免老化, 就要保持活躍的心態, 從事以前從來沒有做過的事 (p. 224). 這樣能讓腦部很少用到的迴路活化, 避免澱粉沉澱 – 也就是產生老人痴呆症. 即使沒有從事新的活動, 也要維持大量的社會互動, 解讀和理解其他人. 既然要用腦, 應該要用全腦吧. 老婆說社區大學或是老人大學, 學音樂舞蹈的幾乎清一色是女性. 男生老了以後開發右腦的好像比較少, 诶, 開發左腦的好像也不多, 這點值得留意.

生成式 AI 大材小用記

原本聽說三星的 S24 應該有很厲害的 AI, 結果玩了一天看不出任何不同的地方?? 假如我沒有買到假貨的話, 應該就是我不會用!!

上網找了一篇比較新的評測, 終於知道有哪些功能可以用了. 但所有特異功能幾乎都是預設關閉. 難怪我覺得跟掛掉的 S20 用起來幾乎沒差別.

在即時翻譯的部分, 要進到設定 –> 進階功能 –> 進階智慧工具, 然後把電話、三星鍵盤、翻譯助理一一打開. 翻譯還要下載語言包, 小包的越南文、泰文需要 300 MB 上下, 大包的中英日韓接近 450MB. 這些都要個別下載. 測試起來雖然有時會認錯, 不過我覺得還堪用, 這樣就不用買科大訊飛翻譯機了.

至於那個圈圖搜尋, 首先 APP 要相容. 初步試過 Chrome, Disney+ 不行, Netflix 可以操作但會隱藏掉 video, 只留 OSD. 而 Facebook 和 YouTube 可以. 另外, 不是想畫圈就畫圈, 我試了一下要先按 Android 底部的那個圓圈圈 home icon, 接下來才能圈或是框要搜尋的對象. 初步測試效果沒有很好. 不過以圖找圖大概就是那種程度.

在照片的部分, 生成式照片要先在照片編輯時, 選編輯 (一隻筆的 icon), 再按花花的藍底三星 icon, 才會進入生成功能頁面.

用手寫筆歪七扭八地把水管框住, 它就會自己貼到物件的輪廓上.

被框住的物件可以移動或是消除. 我選消除. 水管就拿掉了. 當然會有一點痕跡在. 被蓋掉的英文字也還拚不出來, 但以後進版應該有機會.

另外一個樣本是今年的尾牙, 當我們吃到甜湯的時候, 桌上已經一堆雜物了. 畢竟沒發垃圾桶, 座位又擠, 總不能塞到隔壁同仁那邊. 所以拍起來是這樣.

靠著 AI 生成技術, 衛生紙拿走了. 灑出來的湯汁也清掉了, 質感好了很多! 唉, 我真是讓它完全大材小用啊.

比特幣搬家小記

話說美股漲得很高, 不知道要投資啥好? 所以想起我挖的比特幣, 是不是該搬出礦場了呢? 雖然不知道搬出來幹嗎? 但是萬一礦場倒了或是被駭客入侵了, 那我不就虧了? 因此詢問 Google 大神後, 決定把錢包搬到手機的某個 APP. 幾年前開挖的時候沒有很認真想, 一口氣裝了好多個 APP, 有些現在不紅, 網路上沒人推薦了. 那些能夠長青的 APP 還滿厲害的.

從 NiceHash 搬出來時, 它扣了我一點手續費 (0.0001 BTC ~= 4.25 USD). 好消息是 24 小時內果然就入帳了, 取款相當順利. 倒是在手機登入時很搞笑! 要兩階段認證!? 蛤? 我完全不記得是那個 auth 軟體, 想半天也試半天才找出它的身影. 就這樣安然過了一段時間, 原本以為這樣就搞定了.

萬般無奈想不到, 昨天我的手機電池忽然不行了. 到 25% 左右就直接歸零關機, 我只好再幫比特幣搬一次家. 首先當然是在第二台手機上裝 APP, then…我就不會了. Google 了一下說是有 private key 或是當初的種子就能直接轉移.

不過手機 APP 這邊要先決定好是哪一種錢包, 才能走上面的流程. 例如標準錢包, 兩階端認證錢包 (wallet with 2FA), 多人授權錢包 (multi-signature wallet)…等等. 從上面的經驗, 當然是選兩階段認證錢包對吧! 不過它還有一個 import private key 的功能, 這讓我誤以為可以直接 import private key [1] 或是輸入種子就好. 結果這條路走不通. 只好先去吃早餐.

有個霸氣的方法, 只要再開新個錢包,自己轉給自己總行了吧！理論上是可以, 不過這樣還會被 APP 收手續費, 感覺是耍白癡送錢給人家! 直到吃完晚餐後, 多少變聰明一點點, 乖乖回去選兩階段認證錢包, 然後選我已經有種子了, 再把珍藏的 12 個英文單字輸進去, 錢包就轉過來了. 當然這個過程還要做一次兩階段輸入的驗證. 安全性還滿高的.

非當事 seeds

最後 APP 有個選項看起來是指可以讓兩個錢包並存, 所以我兩隻手機上都有比特幣了. 當然地址是一樣的, 錢沒有多一倍! 題外話是上次轉帳完有點不甘心, 所以想叫 GTX4090 幫我把手續費挖回來, 結果半天只挖到 0.5 USD, 算起來要挖一週多才可以拿到 4.5 USD, 而且未必能賺回電費. 想想還是算了. 挖礦的黃金歲月已經過了.

[REF]

  1. https://pascal-bergeron.com/en/posts/export-private-keys-electrum/

我讀 «大腦超載時代的思考學» – 4

一天為什麼是 24 小時? 古埃及將一天分為十等分, 但是每個季節中的白天長度都變化, 因此前後更增加一個等分, 以涵蓋白天和夜晚的長度的消長. 巴比倫人和古希臘人也都是將一天分為 24 等分 (p.172). 換言之, “日出而作, 日末而息" 代表一種不太精準的規律生活.

為何本書第五章要講地球科學呢? 其實它是要講時間對生物的重要性. 比方說有人認為生物的壽命有限是因為要避免物種繁衍過剩後互相競爭.然而, 自然界中能夠活到自然死亡的生物不多, 幾乎所有的生物都在嚴酷的物競天擇中 “先走一步"了. 也就是說即使有物競天擇存在, 也只篩選到這個基因能否繁衍出有競爭力的下一代. 沒有一個社會會因為某個老人比多數人容易生病, 回頭把他的子孫殺掉避免這個基因留下來. 因此壽命有限這件事還是取決於海弗利克極限 (Hayflick limit) – 人類細胞群在細胞分裂停止之前分裂的次數. (p.176)

既然人類必死, 活著的時間有限, 當然就值得探討一下人類如何運用時間. 作者提到假如一個人的前額葉皮質受損, 他會無法做某些決定, 或者不能按照正確的步驟做事. 即使他的智力很高也沒有用, 只要前額葉皮質受損, 他就會一直表現地像喝醉酒一樣. 像是咱們公司昨天尾牙, 明明有那麼多獎, 我卻抽不到 (還好 QQQ 創新高), 反倒是成功被勸酒~~~ 前額葉皮質受損的徵象跟酒醉相同, 患者會忘記自己做了什麼? 因此不能正確地按部就班.

或曰. 喝醉酒的人很多. 但是前額葉皮質受損的人很少吧!? 誰會沒事把自己的額頭弄受傷呢? 其實呢, 人類的前額葉皮質在成人之前都持續在發展, 故青少年就處在一個前額葉皮質不發達的狀況. 我們會把年輕人容易衝動視為不成熟的狀態, 確實成熟的前額葉皮質並不與大腦的其他區域密集溝通. 相反地, 他們不太溝通. 或者說成人的大腦故意抑制這種溝通 (p.177).

那麼可以推測前額葉皮質在發育成熟的過程中, 需要和大腦其他部位大量交流, 訓練出一個 ChatGPT 3.0. 等到發育成熟之後, 交流就減少了, 只有睡覺的時候才會重新 training 最新數據, 進階到 ChatGPT 4.0. 大腦就像一個 NPU, 只占體重的 2% 重量, 卻消耗身體 20% 的能量, 相當耗 “電".

腦細胞之間靠神經元傳遞電子訊息, 而控制神經元則是靠化學作用 – 各種激素的化學湯. 顯然這會讓每個人做事的方式會有微妙的不同. 此外人類的基因也影響如何做事. 先前有提過多巴胺會提升專注力, 去甲腎上腺素會令人亢奮. 但對不同的基因來說, 平衡兩者的方式也不一樣 (Cash: 大概容積摩爾濃度有限制吧?). 名為 COMT 的基因 (HEL-S-98n) 有兩個版本.

Val58Met 型, 前額葉皮質得到比較少多巴胺, 更有創造力, 可以多工切換工作. Val-Val 型, 多巴胺水準高, 表現更循規蹈矩, 更專注, 更像好員工 (p. 182). 雖然這只在統計學上成立, 不能一概而論. 但是個性可以用基因來解釋, 這樣還滿說得通的.

[note] 神經元是可以新陳代謝的細胞, 靠著葡糖糖獲取能量. 單個靜止的神經元輸出電壓 70mV, 當人類放鬆的時候每小時消耗 15 Watt. 閱讀的時候消耗約 60 Watt (42 cal), 上課時消耗 65 cal. 神經元的傳遞速度 300 mile/Hr, 每秒運作幾百次 (p. 178).

講到切換工作, 雖然說某些基因的人更適合切換大腦 (timing sharing, TDM), 但是學者認為切太細會兩樣都做不好. 反倒是把大塊的工作切成幾個小單元來進行, 卻是社會上普遍認同的工作技巧. 為什麼呢? 因為人類做事需要獎勵機制, 貪玩也是人類的天性, 聰明人懂得做計劃, 暫時忍耐. 忍不住的人就會沉溺於快速的回饋, 先吃點東西再說, 先玩個遊戲再說,… 最後事情會做不完.

當我們把工作切成幾個小單元, 至少正事上每次獲得了一點回饋, 中間穿插一些玩樂, 又得到一些回饋. 這樣累積起來, 正事也不耽誤, 休閒也得到了. 像我練習 Python 一樣, 自修時真的很無聊, 難免要玩一下遊戲. 結果洛基他娘的骨灰都已經撒在九界最高的山頂上了 [1], 我還沒學完 Openpyxl…不過總算上個禮拜天結業了, 這個禮拜剛好可以推銷小程式給 PM.

Chapter 5 後半段強調睡眠的重要性. 睡覺的時候做 3 件大事: 整合、同化、提取. 整合的意思是把好幾段記憶接在一起. 例如我們學一個劇本, 可以一幕一幕的排練, 最後才順排也沒問題. 睡覺的時候, 大腦會把一首曲子的每個小節連在一起. 不至於要從頭練一遍才記得住, 一段一段練就永遠記不住.

同化的意思是說, 把新學到的東西和舊的東西結合起來. 例如我們只學過 “this is a book.", 也能自動理解 “this is a notebook."

提取的意思發現隱藏規則, 例如小朋友會犯下邏輯正確文法錯誤的拼字, 像是 “he swimmed", 而非"he swam". 不只是語言, 在數學、邏輯、空間推理方面也是如此.

為何我們不在英語國家的不容易說好英語也是這個原因. 當我們在英語國家發生的每一件事都能為我們學到的單字、句子產生複雜的人事時地物連結, 從而固化這個記憶. 作夢的時候, 更是反映出各種雙關語、同音異字、正反對稱性的固化過程. 如果這個資訊很單薄, 跟什麼都無關, 就是一筆硬記的東西, 當然就很不容易融入 database. 寫不進去就會很快遺忘. 睡覺這部分講得很有意思, 因為篇幅有限, 有機會再補充.

[REF]

  1. 戰神