芬蘭之旅

2026/6/24 (三)

雖然標題說是芬蘭之旅,其實我只去了赫爾辛基一個城市。芬蘭國土面積是 33 萬平方公里,大約九個台灣大。人口五百六十萬,其中赫爾辛基佔了約七十萬。

我們 6/24 凌晨四點半起床,搭土航 TK125 到伊斯坦堡,然後轉 TK1267 到赫爾辛基 ,總共花了 26 個小時多才進到旅館。

這個行程表面上可以一路睡,進了旅館又繼續睡。不過也可以解讀為 6/23 晚上沒怎麼睡,6/24 搭飛機時睡睡醒醒,6/25 凌晨兩點才上床,早上還要早起趕 7 點鐘的早餐。真相是連續兩天睡不好。相比之下,我還是比較習慣搭晚上出發的 TK25。

抵達伊斯坦堡機場後,原本有三小時活動時間。不過為了等失聯的團員,中間多集合了一次,這樣就去不成貴賓室了。退而求其次,本來還想去造訪機場的博物館,不料依舊是撲了個空,累計第四次失敗。

從伊斯坦堡到芬蘭大約只要飛四小時。我的飛機餐點了 pasta,這個馬鈴薯水餃有點吃不飽。不過它的顏色搭得不錯。

2026/6/25(四)

一早在旅館用早餐,然後前往西貝流士紀念公園。雖然以前就聽說過這個名字,但我不記得他的事跡。領隊說他是國歌的作者,我上網查到他是‘’芬蘭頌‘’的作者,而不是芬蘭國歌。

但無論如何,既然大家千里迢迢來都來了,每個人都要和他合照好幾張。阿西如果地下有知應該滿值的。

從西貝流士公園出來,我們接著到石頭教堂。這座教堂的特色是外觀只是一些巨石,沒有高塔或是十字架,它以不遮擋週圍民宅的日照權為設計理念,充滿簡約而實用的北歐風。

接下來的行程是先逛街再吃飯。導遊說熱鬧的區域就是赫爾辛基主教座堂,向東延伸到紅色教堂,向西延伸到芬蘭最早的百貨公司 Stockmann。看到百貨公司門口三個打鐵匠的雕像,就是精品街的盡頭了。

我覺得教堂的外觀都氣勢雄偉,百貨公司就顯得有點悶,感覺還沒有新竹的好逛。

主教座堂面對赫爾辛基港,臨海的地方就是農貿市場。黃色帳篷就是賣吃的,白色帳篷就是賣用的,規模相當於一個小型夜市。

反倒是室內的老農貿市集,裡面有開空調,店舖小小的,食物五顏六色好像都很好吃,這裡相對更吸引我。這裡有免費的廁所,這也是到訪的一大理由。

赫爾辛基也是一座大學城。中午我們在赫大的校區附近吃亞洲式的 buffet。其中最好吃的應該是我自製的牛豬雙拼河粉。飽餐後直接去碼頭排隊等上遊輪。

三點半登船時,吉祥物海豹哈利負責迎接我們。

四點半開船,中間的空檔都在甲板上找好位置拍照。領隊說船頭的方向景色很有名。不過我們一開始連船頭是哪邊都搞不清楚。

總之,其實沒必要去船頭拍啟航。遊輪會用橫向離岸,船頭對準水道後就加速開出去。一路上都在看芬蘭沿岸的小島,看也看不完。

晚餐吃的是 Sylvia 號上的 buffet。特色食物是有很多的魚卵吧。

甜食也不少。

用餐時間兩小時,吃飽後表演也開始了。9 點鐘正好在表演韓團的曲目,場子雖然熱鬧,但是舞台很小,設計也不專業。柱子過多遮蔽視線,投射燈也是往觀眾席打,感覺更像是舞廳的設計。

Buffet 的紅白酒和啤酒都是無限暢飲的,吃飽喝足加上前兩天都睡得少,所以一躺下就睡着了。不久後忽然老婆把我搖醒,叫我去找中文專員要吹風機。也還好我不需要婉拒太久,過了一會兒她就自己找到了。

原來是因為船艙太小,所以吹風機不在浴室,而是在梳妝台旁的牆上。我們住的九樓,看起來每間都很狹小。

既然醒了,一看手錶快晚上 11 點了。正好去 12 樓甲板看夕陽。剛上去的時候,旁邊還滿多人的。等我回神過來,大家全跑光了。主要是吹風還滿冷的。

回房正式再睡一覺,起床就到了瑞典。其實兩國目前關係友好,芬蘭也把瑞典語當做官方語言。當右邊的瑞典大使館每天都升瑞典國旗,左邊的赫爾辛基市政廳也得每天升芬蘭國旗,免得遊輪進港時以為到的是瑞典。

湧現性小註解

上禮拜的 2026/6/11,我得到了第五十個專利。這是滿令人開心的一件事。不過呢,最近我對 AI 的每個想法,都有人做過了,下一個 idea 還難產中。這裡就來記錄一下我最近碰到的關卡 – 湧現性 (emergence)。

湧現性是什麼呢?所謂 “熟讀唐詩三百首,不會吟詩也會吟。" 說的就是湧現性。本來文采不豐富,做不出好詩。但是腦中塞滿名句之後,隨口就能湊出好句型。但沒有熟讀不算、沒有讀 300 首也不算 (精確來說是 311 首)。簡言之,1+1>2。

湧現性還表現在魚群和鳥群的行動上,一隻沙丁魚游泳看不出有何玄機,但是一萬隻沙丁魚聚在一起就會自動形成魚球,聚集上億隻就成了沙丁魚風暴 – Sardine Run。它呈現了整體性、無中央控制、量變產生質變這三種湧現性的特徵。

在 AI 上,有人試過把一段 Feed Forward Netowok 複製 8 份,各自打掉一些參數後重新訓練,他們就變成了 8 個專家 (Mixture of Experts) ,效果比原來還好。再更猛一點, LLM 也可以堆疊。法國知名 AI 新創 Mistral 推出的 Mixtral 8 x 7B 模型,其底層邏輯就是拿原本的 Mistral 7B 單一模型,複製 8 份作為專家再繼續訓練出來的 [1]。 這個專有名詞叫做 Upcycling (升級再造)。

LLM 複製 8 份之後,我們要在這些專家頭上各打一棍,讓他們產生不同程度失憶,然後叫他們重新上學。這條路線跟生物界不同的有兩點:(1) Model 要重新訓練,但侯鳥不用。(2) 需要一個 router 去指派 LLM,和 MOE 中指派 expert 的 router 一樣。而沙丁魚不用。

除了暴力打頭之外,也有和平的方法。我們不用重新訓練,只要調整一些參數,像是 temperature,然後叫這些個專家們討論,最後民主投票。這叫做 Ensemble (群體智慧 / 集成學習),主打三個臭皮匠勝過一個諸葛亮,減少幻覺的發生。這個和湧現沒有關係。

對於湧現的看法,有人 [2] 主張可以拆解回原型是弱湧現,不能拆解的是強湧現。例如魚群可能是靠著每隻 “單魚" 遵循 “和鄰魚保持等距" 這種簡單的原則就可以達成的。有人認為強湧性不合理,違反熱力學第二定律 – 封閉系統的 “熵" 只會愈來愈大。還好 AI 有重新訓練,那就不是封閉系統了。

回到湧現性這個話題。徐志摩說了 “數大便是美"。菲利普·安德森 (Philip W. Anderson) 說了 “More is Different" (多即是不同) [3]。不能拆解的湧現性是怎麼來的呢?都說生命的緣起是一堆高密度的氨基酸被雷打到。看來 “大" 加上 “觸發" 這兩個條件缺一不可。接下來如果用進化論來物競天擇,收斂的速度就不用說了,生物也會產生太多的可能性,那並不是我們需要的。現在 AI 的進步速度應該容忍不了以前基因演算法 [4] 的浪漫。

接下來,一定要拿同樣的 model 來敲頭嗎?一定要長一樣的面孔才可以民主投票嗎?都不用,OpenRouter 最近也發布了 Fusion Router,一種多模型融合推理工具。核心思路很直接,直接拿不同的 model 來投票。用一個綜合的裁判模型來選最後的答案,結果還比 Fable 5 好 [5, 如下表]。顯然的,這裡面冗餘的成分非常地高,好比投資只多賺了 10%,但是本金需要 2、3 倍。總之,能力在這裏面湧現了,即使它沒辦法通過愛因斯坦測試 [6]。

模型得分
Fable 5 + GPT-5.5(Opus 4.8 综合)69.0%
Opus 4.8 + GPT-5.5 + Gemini 3.1 Pro(Opus 4.8 综合)68.3%
Opus 4.8 + GPT-5.5(Opus 4.8 综合)67.6%
Opus 4.8 + Opus 4.8(Opus 4.8 综合)65.5%
Gemini 3 Flash + Kimi K2.6 + DeepSeek V4 Pro (便宜模型抱團)64.7%
Claude Fable 565.3%
DeepSeek V4 Pro60.3%
GPT-5.560.0%
Claude Opus 4.858.8%
Kimi K2.653.7%
Gemini 3.1 Pro45.4%
Gemini 3 Flash43.1%

愛因斯坦測試不是一個考題,而是 Google DeepMind 執行長 Demis Hassabis 提出測試 AI 是否有真正智慧的方法。他說:"讓 AI 系統只學習 1901 年以前的知識,再測試它能否自行推導出愛因斯坦 1905 年的狹義相對論。" 這個驗收標準,其實有點離譜。如果你餵 AI 學 19 世紀的牛頓力學,它一丁點也想不出未來會有量子力學。我們需要通過許多關鍵的實驗來推翻舊理論、並建立新框架。而且舊理論往往並非全面崩塌,甚至在大部分的地方還是站得穩穩的,只是某些地方解釋不通而已 [7]。

[REF]

  1. https://huggingface.co/mistralai/Mixtral-8x7B-v0.1
  2. https://en.wikipedia.org/wiki/Mark_Bedau
  3. https://www.science.org/doi/10.1126/science.177.4047.393
  4. 基因演算法
  5. https://www.cnblogs.com/itech/p/20581511
  6. https://www.inside.com.tw/article/41195-hassabis-proposes-einstein-test-to-define-agi-benchmark
  7. 馬克士威方程式(Maxwell’s equations)無法解釋量子尺度下的光子行為、單一磁單極子的存在、非慣性參考系中的電磁場變換,以及重力與強弱核力。馬克士威方程組是古典電動力學的核心,但在極端物理條件下必須由量子力學與相對論來擴充。
    • 以下是該方程組無法涵蓋的具體物理現象與範圍:
    • 1. 微觀的量子效應與光子
    • 馬克士威方程式將電磁場視為「連續的波」。
    • 量子電動力學(QED): 當探討單一電子或單一光子時,電磁波會展現出「粒子性」。連續的古典波動無法解釋光電效應、康普頓散射以及電磁場的量子漲落(Quantum Fluctuations)。
    • 2. 物質內部的非線性光學與量子極限
    • 強場光學與非線性現象: 在極強的雷射場作用下,介質的響應不再是線性的(例如倍頻效應),此時傳統的馬克士威方程式需結合量子光學來描述。
    • 3. 磁單極子(Magnetic Monopoles)
    • 高斯磁定律的限制: 方程組中的 \(\nabla \cdot \mathbf{B} = 0\) 表明磁力線必定是封閉的,代表磁單極子(單獨的N極或S極)不存在。現代粒子物理的部分大統一理論(GUT)預測磁單極子可能存在,但這超出了傳統馬克士威方程組的範圍。
    • 4. 強交互作用、弱交互作用與重力
    • 僅涵蓋電磁力: 自然界有四種基本交互作用,馬克士威方程式僅處理「電磁交互作用」。它無法解釋原子核內的強交互作用(夸克間的結合)、弱交互作用(如貝他衰變),以及愛因斯坦的廣義相對論所描述的重力場。
    • 5. 加速參考系中的電磁輻射
    • 局限於慣性系: 馬克士威方程組的標準形式主要適用於慣性參考系。在強重力場或高度加速的非慣性參考系中,必須透過彎曲時空的廣義相對論電動力學來修正描述。
    • 馬克士威方程式在巨集觀、低速或日常尺度的電磁現象中已極為完美,但在理解物質的微觀本質或宇宙極端現象時,則必須依賴更進階的物理理論。

Bye, Fable!

聽說 Athropic 的 Claude Fable 很厲害,所以我本來想要讓它幹點大事。不過他昨天因為國安問題提早下班了 [4]。前兩個晚上我只各想出一個小題目,其中一個是做照片日記本,有興趣可以看 github [1]。雖然我殺雞用了波動炮 [2],但實用最重要。它非常好用。

第二個題目是螢幕錄影 [3]。雖然說 print screen 就能錄。但是要錄一個矩形的話,Windows 預設有一個不透明的框,害我沒辦法框得剛剛好。所以做一個自動抓最大影片框的一鍵錄影。不過這個程式比較沒有實戰回饋,大家可以拿回去叫自己的 AI 改完美一點。

對國家來說,AI 會影響國安 [4],那麼對公司來說應該也是同樣的道理。如果大家都 code 都是用 Claude 生的,內容也不用怕被拿去訓練。Anthrophic 可能還怕路邊撿的 code 汙染了他們的大腦。反而題目、檔名、註解需要保護,畢竟不應該讓對手知道我們在研究什麼?當然啦! 如果公司也有 “國安級" 的 AI 就好了。

今天繼續看 “量子物理史話",雖然它已經夠白話了,但如果有聰明的 AI 幫我降維解釋,我應該會更輕鬆一點。另外,叫 Fable 幫我生一個 RPG 大作的奢望,也得等它過幾天復出了。至於它的 token 費,其實我應該規畫一個專戶,這個專戶用配息去養馬 (i.e. 愛仕),再叫 Hermes 背後串 Fable 去賺它自己的加班費,讓自己更牛馬 (诶?)。

[REF]

  1. https://github.com/ufocash/photo-diary
  2. 《宇宙战舰大和号》的招牌武器是波動炮。這是一門威力巨大的超級巨炮,發射時會釋放高純度的能量光束,可以直接摧毀整支艦隊或行星要塞。
  3. https://github.com/ufocash/video-region-recorder
  4. Statement on the US government directive to suspend access to Fable 5 and Mythos 5 \ Anthropic

前進愛爾蘭

我買美股很多年了,也去過華爾街幾次。不過最近開始考慮遺產稅的問題,決定把錢從 Firstrade 搬到盈透 (IBKR),改買愛爾蘭版的股票。愛爾蘭聽起來就很陌生,我還沒有去過。另外,盈透的 APP 一看就很難用;這些在在都拖慢了我的執行速度。

雖然 Firtrade 我用得很習慣,但是它只能買美股。在我的投資組合當中,只有債券和 SHEL (註冊在英國) 是免遺產稅的,主力的 QQQ 這些 ETF 都要課稅。在美國投資的外國人免稅額才 6 萬美金,超過一百萬還要課 40% 的累進稅率。與其等我掛了才跟我家收這筆錢,我還不如先拿去換川普金卡。(诶?另類思考)

總之,註冊在愛爾蘭的 QQQ、Nasdaq 100 – CNDX (ISIN代碼:IE0006521712 ) ,即使在美國券商買,也不用課遺產稅;還不用預扣 30% 的股息稅,只要扣 15%。沖著這兩個主要優勢,即使管理費變高了。我還是狠下心來決定搬家。

ETF 代號發行商管理費 類型 / 註冊地配息方式
QQQMInvesco (景順)0.15%美國 ETF季配息
QQQInvesco (景順)0.20%美國 ETF季配息
CNDXiShares (安碩)0.33%英國/愛爾蘭 (UCITS)累積型 (股息自動再投資)

因為 Google 搜尋並不算是很良心的企業,我怕要是點到釣魚網站或是下錯 APP,身家財產可能就少一塊了。所以我仔細核對了好幾次,確定點到正牌的盈透帳戶,而不是盈立什麼的。APP 也有下載對,連上的網站確實可以互相認證才放心。此外,網路上有很多教學也幫了我的忙,特別是 “Caven 投資成長家", 我看了兩三次。大陸人也有很多教學,只是不太合用。

我本來誤以為可以選擇開哪個國家的分行,看到網址自動轉到澳洲就很緊張。其實只要不是香港就行了。台灣人開戶難度很低,在證件方面甚至不需要護照,只需要身分證和自拍就可以搞定。

確定帳戶成功後,再來就要申請轉戶。轉戶有幾個選項,包括要不要全轉?如果有不符合盈透規定的票劵是否確定就留下? 如果一部分不能轉還要不要繼續?雖然感情上有所不捨,我就選了全轉,要是盈透不收某些標的,我選擇讓它留在 Firstrade。

申請送出後,他們寄了一封信給我。大致長這樣。

可能是因為時差,接下來的一天,白天毫無動靜。到了晚上,我看到盈透已經給我錢和一支股票 JEPQ 的整股。當我再回去看 Firstrade,那邊竟然顯示我的資產全部還都在帳上。哇!不但錢沒有變成詐騙集團喜歡的樣子,反而 double 了!?

當然,這是假象。Firstrade 很快修正了餘額,帳上只剩下 JEPQ 的零股,以及一筆美債。正當我以為這就是所謂盈透不喜歡而拋下的資產,過了一夜之後,債券也搬過去了。看來只是處理的速度有差別而已。此時,Firstrade 只剩下 JEPQ 的零股。

喔,原來盈透不收零股啊? 正當我想著如何要靠這 0.96377 股打造出另外一筆大祕寶的時候,Firstrade 竟然主動把 0.96377 股賣了!並且在我的帳戶中留下神秘的 98.67 USD。這數字怎麼來得?我也很疑惑!賣掉還不足一股的 JEPQ,頂多是 60 USD。多出的 38 元又是什麼?

我接著檢查了轉到盈透的現金,一共是少了 56 USD,我把它理解為轉戶要收的過路費。原本我就問 AI 時,它就有講到轉戶費用的事。這範圍我也可以接受。另外,盈透如果開戶時有人介紹,雙方都可以賺錢或是股票,那個錢我也沒有想賺。畢竟從別人貼的 link 點進去申請,我還更怕會出事。

在有點不明不白的狀況下,我終於搬家成功了。下一步當然就是買愛爾蘭版的 QQQ – CNDX。說實在的,IBKR 真的很厲害,可以買到幾乎全世界的商品;但也因為商品太多了,叫他搜個 CNDX,會出來好多筆不同國家、不同標的、代號很相像的股票。

像是美股的 JEPQ,可以對應到歐股的 JEPQ,JEQP,分別在英國、德國,以美元、歐元、英鎊交易發行,只是股價不一樣、交易所的時間也不一樣。這還是同一個標的,有時候一個代號會對到完全不同的標的。我看對了嗎?我買對了嗎?那個感覺真是跟切 Excel 發獎金給好幾個部門一樣緊張。

因為操作太過於繁瑣,我忽然有了一個擺爛的想法。按照盈透存款超過 10 萬美金以上 3.14% 的活存利率,我還買什麼 CNDX?放著領利息不就夠爽了。誒,擺爛雖好,但是這個想法是有毒的,任何一種高股息都比不上買股票讓全世界最厲害的人幫你打工。

即使不想在這個時候 all in CNDX,不能忘記美金也是要收遺產稅的,不買愛爾蘭產品,這次就白搬了。所以至少也要買個 JEPQ.L(ISIN:IE000U9J8HX9) 墊檔。美國都不賣我們武器了,能讓它少賺就少賺~~~

我讀 «被討厭的勇氣»

這本書的作者是日本人岸見一郎和古賀史健,譯者是葉小燕。因為聽說這本書挺有名的,而且特別地薄,只有 65 頁,所以我選擇先讀它。

本來我以為這本書會像是其他心理學的書或是心靈雞湯類一樣的風格,不過它卻寫成年輕人和哲學家老師的對話。由學生反覆挑戰老師的觀點,來釐清阿德勒學派的本質。作者古賀史健把岸見一郎當作他的蘇格拉底,自己當作柏拉圖,本書也就是他們的 «對話錄»。至於岸見一郎是位研究阿德勒心理學的專家,也就是這本書背後的框架。

阿德勒的心理學和其他人有何不同呢?大家都知道弗洛依德,一些人聽過榮格,但聽過拉德勒的可能最少。我用 AI 做個表。

比較維度弗洛伊德 (Freud)榮格 (Jung)阿德勒 (Adler)
學派名稱精神分析學派分析心理學派個體心理學派
人類行為動機性驅力與攻擊本能 (追求快樂、逃避痛苦)追求心靈的完整與意義 (個體化)克服自卑,追求卓越與社會歸屬
時間觀點決定論
(過去的創傷決定現在)
過去與未來並重
(受過去影響,也受未來牽引)
目的論
(未來的目的決定現在的行為)
對潛意識的看法壓抑慾望的「垃圾桶」 (個人潛意識)蘊藏人類智慧的「寶庫」 (集體潛意識+個人潛意識)不強調潛意識的對抗,認為意識與潛意識是合作的整體
人性的本質悲觀的 (人被本能與過去控制)深邃/靈性的 (人有無限的心靈潛能)樂觀/積極的 (人有自由意志可以改變)
代表性概念本我/自我/超我、伊底帕斯情結、防衛機制集體潛意識、原型、內向/外向、陰影自卑情結、社會情懷、出生序、生活風格

我們可以快速地看出,弗洛依德派主張過去決定未來,雖然童年還沒有性生活、也不暴力,他還是把天生的性欲和攻擊性加進去,找出 initial state 補完他的觀點。阿德勒主張過去發生什麼都沒關係,重要在於你怎麼去看它。我想很多人都宣傳過這個觀點,它有點強人所難,但是可以幫人擺脫過去和自卑感。

榮格既看過去又看未來,在 X 軸上超越了佛洛伊德的 Causal 時間限制 – 人只能被過去影響,拔掉 “性" 這個 Y 軸,開發出潛意識這個 Z 軸,而且人類還有集體潛意識。他也是 I 人和 E 人二分法的老祖宗。

最後回來看阿德勒。阿德勒心理學有個重點是強調個人 – individual。從字面上來看,個人就是一個不可 (in) 再分割 (divide) 的單位,所以心理也好、生理也好、感情也好、行動也好,你就是一個整體。往好處想,別人沒資格管我,我也沒資格管其他人。連誇獎別人都不行,那是縱向關係,顯得你有資格評價對方,只能說 “謝謝"、甘溫、…這樣的橫向關係才算是平等對待 (p. 45)。

阿德勒世界觀也很特別。我不能改變世界,但是我可以改變 “我怎麼看這個世界" 。的確我們是能在沒有任何條件和背景下都做到這件事。但人和世界不會變得很疏離嗎?無數街友不都是阿德勒心理學實踐大師了?作者在書上提到我們只要再加上 “貢獻他人" 這個導引之星,就會得到幸福 (p. 57)。

不過,我都跟世界劃清界線,擺脫被認同的需求 (p. 53)、活在當下 (p. 55) 了,要怎麼把 “貢獻他人" 當作我的人生指標呢?作者說:" 所謂貢獻他人,並不是為捨棄去為某人鞠躬盡瘁,說穿了,是為了實際感受的價值才做的。" (p.51. )

但是話說回來,如果黑白郎君的快樂就是建築在別人的痛苦上呢?

書上並沒有提到人性本善,而是把 “信任他人" 放在 “貢獻他人" 的前面,"接納自己" 的後面。因為哲學家也無法否認人們需要朋友圈,因此在接受自己之後,信任自己的夥伴,最後才自然而然地做出貢獻 (p. 49)。同時,對於社會有所貢獻,聽到謝謝也會開心 (p. 44)。

換個角度看,假如我一丁點能力都不剩,貢獻度為零,是否就沒有存在的價值呢? 書上並沒有說你要追求永垂不朽,而是以是否 存在" 來取代是否有 “行為"。 例如八十老母臥病在床,你還是希望她活著 (p.44)。萬一過世了,會特別難過。這就是存在的意義。

另外,這邊的信任是海賊王那種對夥伴的信任,和信用不同。信用卡是需要評估償債能力的,信任是無條件的 。為什麼是無條件的信任呢? 作者說有條件的信任無法建立深刻的關係,到時候你也不想對他有甚麼貢獻 (p.50)。

整個區塊鍊的源頭來自於接納自我,我要怎麼做呢? 書上引用馮內果在《第五號屠宰場》(Slaughterhouse-Five)中最著名的「寧靜禱文」(Serenity Prayer): 

「上帝啊,請賜給我平靜,去接受我無法改變的事情;賜給我勇氣,去改變我能改變的事情;並賜給我智慧,去分辨這兩者的差異。」

對於自己能改的;不能改的都清楚了之後,坦然接納自己。人生的任務不該是別人可以為我做什麼?而是我可以為這個共同體做什麼? 這是一種參與 (p. 41),而不是以自己為世界的中心。如果把自己當作世界的中心,就會產生煩惱。 追求認同就會帶來不自由 (p. 35)。

“所有的煩惱都是人際關係的煩惱" (p. 40). 這句話其實滿有道理的。為了減輕煩惱,書上說要做 “課題分離" (p. 33),也就是哪件事該誰負責就給誰負責?不要說我為你了好,所以你要OOO (通常是父母對孩子);或者你要為了 XXX 而做 YYY (大陸所謂的 pua)。"最終誰承受這個結果,就是哪個人的課題,不是自己的作業不要寫。"

以上似乎都算合理,但是切得這麼明明白白之後,再來談我們都是社會的共同體,在邏輯上有點說不過去,情感上又本該如此。套句馮內果的話,切得開的是課題分離、切不開的就是社會共同體。總之,我們沒有要尋求他人的認同,被討厭也不用怕;當然不是說故意去讓人討厭,而是有被討厭的勇氣。

別的雞湯流派可能抱持著完全不同的觀點,總之,阿德勒是這樣想的 – 人際關係上的比較會帶來煩惱。同理也不要怕認錯、不要跟別人或是 “理想中的自己" 競爭、不要在意自己的長相 (p.25)。

表現出自傲和自卑的心理基礎都是追求人際關係中的差異化,無論是哪一種手段,都是為了取得流量。所以阿德勒還說不要賣慘 (p.24),因為比起耍帥獲得別人的關注,賣慘的成本低多了 (巴逆逆的投資成本可能高一點)。拋開人際關係的困擾,我們只需要勇氣。

有勇氣走出過去的陰霾,有勇氣放棄自己追求不到的東西,只要完成自己的任務就好。所謂自己的任務就是 “工作的任務"、"交友的任務"、和"愛的任務" (p.27)。

大家或許發現,我的讀書心得是從後往前寫的,主要的原因就是我想要找一個阿德勒的中心思想,但是本書花很多篇幅才給出一個完整的宇宙觀,所以我只好倒敘回來。

本書一開頭其實是說,如果你覺得不幸,那麼你需要改變,你一定可以改變,因為你只要改變看法,不用改變全世界。舉例而言,人們明明可以控制情緒,媽媽正在大罵女兒,接到老師電話就切到溫柔模式,掛掉電話就繼續罵 (日本人更不意外)。所以只要我們有心還是可以做得到。